Gönenli Peynirci'nin sunduğu Dut Kurusu, taze dutların özenle kurutulmasıyla elde edilen lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır. Yüksek lif, vitamin ve mineral içeriğiyle hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunar.
Ürün Özellikleri
Üretim: Geleneksel kurutma yöntemleriyle hazırlanmıştır
Besin Değerleri (100g İçin)
Kalori: Yaklaşık 320 kcal
Karbonhidrat: 75.4 g
Şeker: 35-40 g (doğal şeker)
Lif: 8.8 g
Protein: 2.8 g
Yağ: 0 g
Demir: 9 mg
Potasyum: 969 mg
Kalsiyum: 386 mg
Faydaları
Sindirim Sistemi Desteği: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlar ve kabızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı olabilir.
Enerji Kaynağı: Doğal şekerler içerdiğinden vücuda hızlı enerji sağlar, özellikle yoğun fiziksel aktiviteler öncesinde tercih edilebilir.
Bağışıklık Sistemi Desteği: C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengin olması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Kan Şekeri Düzenlemesi: İçerdiği doğal şekerler sayesinde kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine katkı sağlayabilir.
Demir İçeriği: Demir açısından zengin olması nedeniyle kansızlık sorununa karşı destek olabilir.
Kemik Sağlığı: Kalsiyum ve potasyum içeriğiyle kemik sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
Kullanım Önerileri
Ara Öğün Olarak: Yoğurt, yulaf ezmesi veya granola ile karıştırılarak sağlıklı bir ara öğün olarak tüketilebilir.
Tatlı Alternatifi: Şeker yerine tatlandırıcı olarak kullanılabilir, özellikle tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde geçirmeye yardımcı olabilir.
Çay Olarak: Kaynar suya eklenerek 5-6 dakika demleyip, ılık olarak tüketilebilir.
Pekmez Yapımı: Şeker kullanmadan doğal pekmez yapımında kullanılabilir.
Tüketim Uyarıları
Aşırı Tüketim: Aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir; günlük 30 gram civarında tüketim önerilir.
Diyabetik Durumlar: Diyabet hastalarının, kan şekeri seviyelerini izleyerek tüketmeleri önemlidir.